co to jest

dokladnie pokaz im co jest napisane na opakowaniu (ale przed tem bedziesz musial to kupic:), albo najlepiej pokaz im sklad tego proparatu i opis z jakiegos sklepu internetowego - to bedzie dobry pomysl :) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

[...] 4 dnia mam tak, że już na początku drugiej serii nie czuje żadnego zmęczenia podczas wykonywania powtórzeń. Wysilam się tylko w 1 serii i to nie jakoś strasznie a w 2 nie czuję nic!! Najbardziej męczący był 1 dzień, potem czułem pieczenie w brzuchu do końca dnia. Teraz mnie prawie w ogóle nie męczy. Co jest nie tak, może wykonuję ćwiczenia źle?

Dzieki :) . No wiesz kiedys mielismy 30 minut cos około przerwy to mozna bylo se robic co sie chcialo . Teraz max 15 wiec duzo czasu nie mam na dobry posilek . Dlatego własnie zobaczylem jak latają z miskami i jedzeniem i stwierdzilem ze to nie jest zly pomysl ;) lepszy niz objadanie sie hot dogami ze sklepiku. Jeszcze raz dzieki za pomoc ;)

[...] o siłownie... Trochę odbiegne tematem ale wolę skorzystać z okazji i zapytać :). Mam taki problem że nieważne ile serii zrobię, nieważne ile razy zmieniam trening na klatkę i nieważne co robię to ona nie specjalnie chce rosnąć. Podobnie jest z bicepsem lub tricepsem ale one jednak powoli rosną no ale jednak rosną a klatka po prostu stop i tyle :/

Mowa jest o Karate shotokan a nie o ortografi a co do shotokan toja trenuje juz 10 latek i nie narzekam na brak kontaktu jak ktos juz kiedys pisal to zalerzy od ciebie(celu),trenera,i z kim cwiczysz

dlaczego ludzie nie potrafią korzystac z wyszukiwarki, ba nawet nie potrafią spojzec nizej 2 tematy? sorry za off topic ale to sie denerwujace robi jak co chwile widzimy temat "Jakie odżywki na masę ?" , wiem ze jest sezon ale mozna chyba troche obejzec to forum zanim zada sie pytanie, zreszta tak durne pytanie.

Bez krety to spróbuj White Flood podobno bdb. a co do: Dorian Yates Ultimate NOX PUMP to też słyszałem, że jest to najlepszy NO2 na rynku. Przy następnych zakupach na sfd kupię z 2-3 saszetki żeby samemu się przekonać. Szkoda tylko, że taki drogi :( 30 saszetek kosztuje 232zł :( dokładając do tej kwoty ok 20zł można kupić White Flood + Green [...]

[...] FBW 3x w tygodniu. 6-4 podstawowych ćwiczeń złożonych na wolnych ciężarach czyli Przysiady, martwy ciąg, wyciskanie leżąc, wiosłowanie sztangą, wyciskanie w staniu i podciąganie na drążku i do tego oczywiście dobre odżywianie a co do wzrostu mieśni to kwestia genetyki i nikt nie przewidzi jaki możesz być za jakiś czas. Nikt nie jest wróżką heh

ok czyli moge ja brac ? i nic złego sie nie stanie ? a po drugie czy to dobry pomysł brac ta kretyne ? bo slyszałem ze zwieksza ona wytrzymałosc a w teningu na rzezbe jest ona potrzebna ? a jak nie to co polecacie na lepszy skutek rzezbienia ciałka ?;p

Roznicy nie widzisz poniewaz nie masz diety przeczytaj to Wszystko co jest w tym temacie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Uluz diete wstaw ja tu a my ocenimy:-)

ok dzieki za podpowiedzi. mam jeszcze pytanie czy ta porcja 5g xploda to juz jest porcja kreatyny czy mam wziac wiecej w jednej porcji zeby przeliczyc tak aby wyszlomi w porcji 5 g tej kreatynki czyli z tego co rprzeliczylem to wyszlo 6,7 g proszku?

A wiesz coca cola to piskus ale co jest w tych kanapkch,jak straszne polaczenie nasyconych tluszczy i prostych ww

ja w sprawie tej Oliwy... bo podbno jest najzdrowsza do smazenia z wszystkich olei, jak powiedzial moj przedmowca nie wydzielaja sie z niej zadne toxyczne substancje podczas smazenia. Co ty na to Marcinecki? Biały rzeźnik pola trzech sekund i całej trumny

Dobra Baca postaram sie ............u nas w klubei to takla bieda jest jednym busem na mecze jezdzimy w 18 +trener+kierowca takim zwyklym busem cza sie atk cisnoacstadion to tyle dziur co w spdonaich pijaka buda do pzrebierania to rudera sypie sie strojedziurawe az lipa w takich grac dodatku jescze prezes am amzrenia zeby zrobic stadion jak 1 [...]

To zalezy od sekcji... Wydaje mi sie, ze najlepszym wyjsciem bylo by sprawdzenie co jest nauczane w kazdej z nich:) Na Twoim miejscu wybralbym sambo(albo zapasy) pozdro600

[...] ktoś z tego forum np. ja rozpisze Ci trening typu FBW, który będziesz wykonywał po tym jak skończysz już po pewnym czasie robić ten trening obwodowy (z linków). Spalaczy tłuszczu nie potrzebujesz, a jedynym suplementem, który warto zażywać na redukcji jest BCAA, który działa antykatabolicznie. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2012-11-28 12:41:44

Witam proszę o ocene uwagi diety Masowej u sprintera. Mam 18 lat teraz skupiam się głównie na okresie wytrzymałościowo siłowym z tąd moje pytanie czy moja dieta jest ułożona prawidłowo mam 186 wzrostu i 73 kg wagi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc7480efb78c4d12bad74a8243572a3b.png Głównie co mnie interesuje czy dobrze rozpisałem sobie wartości odżywcze i [...]

[...] -Przysiady ze sztangą na barkach 12,10,8,6 -Prostowanie Nog w siadzie 12,10,8,6 -Wypychanie ciezaru na suwnicy 12,10,8,6 / -Wspiecia na palce w staniu 20,18,16,16 -Wypychanie ciezaru na maszynie 20,18,16,16 -Odwrotne wspiecia na palce 20,18,16,16 Jezeli jest cos nie tak z seriami i powtorzeniami albo cwiczeniami to piszcie to poprawie.

[...] to chętnie się zapoznam bo słyszałem o tym tylko w przypadku problemów z łopatką czy stawem barkowym. Co do samego podciągania zmieniaj od czasu do czasu wersję, warto popracować nad pełnym zakresem ruchu, wiadomo, że do wykonania podciągania na drążku pozycja hollow body jest najlepsza, ale jak nie możesz zawiesić wyżej to wykonaj zamiennie.

Tyle ze to pytanie jest mega glupie. Co ma do cyklu to, kiedy go zrobisz? "Zrobic cykl w lutym, czy czekac do maja"